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Comment perdre du poids avant l’été ? Découvrez les recettes detox printemps et astuces minceur Unlimited Epil & Beauty !

 

C’est enfin le printemps ! Les températures s’adoucissent et les petites tenues ne vont pas tarder à pointer leurs nez 😉

Découvrez cette semaine tous nos conseils et recettes minceur !

Nous vous proposons trois recettes salées et une sucrée, à cuisiner en un temps record et avec des produits de saison !

Quels sont les fruits et légumes de saison ?

  • épinards
  • chou rouge
  • chou blanc
  • pomme de terre
  • chou fleurs
  • petit oignon blanc
  • ail
  • aubergine
  • carotte
  • oignon
  • concombre
  • asperge blanche
  • rhubarbe
  • asperge verte
  • fenouil
  • fraise
  • citron
  • betterave
  • radis
  • salade romaine

Notre Salade Détox

idees recettes detox printemps
4 personnes / 15 minutes de préparation /

Ingrédients :

  • 1/2 poivron rouge
  • 5 tomates
  • 1 petit oignon blanc
  • 1 concombre
  • 1 c. à s.d’origan
  • 200 g de fêta
  • 8 olives vertes dénoyautées
  • 2 c. à s. de jus de citron ou de vinaigre de xéres
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. a. soupe d’eau
  • Sel
  • poivre

Notre gratin de légumes léger et gourmand

recette minceur printemps gratin légumes4 personnes / 10 min de préparation + 40 min de cuisson

  • 3 courgettes
  • 2 grosses pommes de terre
  • 5 carottes
  • 2 tomates (facultatif)
  • 2 gousses d’ail écrasées
  • Crème liquide (1 ou 2 brique)
  • sel/poivre
  • Herbes aromatiques (romarin/thym…) (facultatif)
  • Curry

Préchauffez le four à 150/170°
Coupez les légumes en rondelles.
Disposez les gousses d’ail coupées en deux et écrasées avec un peu de crème, au fond du plat.
Alterner les couches de légumes, salez un peu, saupoudrez de curry avec un peu de crème. 

Healthy Taboulé

4 personnes / 10 min de préparation

  • 200 g de semoule précuite
  • 150 g d’asperges vertes
  • 100 g de haricots verts
  • 100 g de petits pois
  • ½ botte de radis roses
  • 3 oignons nouveaux
  • 2 gousses d’ail
  • 6 feuilles de menthe ciselées
  • 3 c. à soupe de jus d’orange frais
  • 3 c. à soupe de jus de citron frais
  • 2 c. à soupe de persil ciselé
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • Sel, poivre

 

Pannacotta Fraise light

pannacotta fraise leger recettes minceur4 personnes / 10 min de préparation

  • 400 g de fraises
  • 6 c. à soupe de jus de citron
  • 120 g de yaourt de soja
  • 140 g de sucre en poudre
  • 40 cl de lait de coco
  • 6 c. à soupe de coulis de fraises
  • feuilles de menthe fraîches
  • 3 feuilles de gélatines

Lavez les fraises et enlever les queues, les couper en morceaux et réserver au frais. Mettre la gélatine dans un bol d’eau froide.Mélanger le yaourt avec le sucre, jus de citron et lait de coco. Verser le tout dans une casserole et chauffer sur feu moyen. A l’ébullition, retirer la casserole du feu et ajouter la gélatine en mélangeant bien.

Mettre la préparation dans les moules et laisser refroidir au frigo une heure minimum et servir bien frais avec un coulis de fraise et des feuilles de menthe.


Vous voilà prêts pour finir le printemps en beauté et commencer l’été dans de bonnes conditions !

N’hésitez à venir découvrir nos cures minceur personnalisées pour accompagner votre rééquilibrage alimentaire.

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